Вот ты видишь перед собой длинную простыню текста. Хватит духу, чтобы его прочитать?
Если честно, я не заморачиваюсь: сколько у тебя Духа и Силы. Хватает ли? Достаточно? — это твое личное дело. Я просто опишу завтрашний день и приглашу тебя на день открытых дверей школы йоги.
Что ждет 17 апреля на дне Большого Потока:
В 8:30 будет особое занятие для будущих мам. Проведет его опытный преподаватель Петербургской школы йоги, мама двух девочек, еще и моя жена Еливанова Таня. И если ты не относишь себя к будущим мамам, можешь набрать своего знакомого. Вполне возможно, что таким образом ты повлияешь на чью-то будущую жизнь и здоровье близкого человека.
Хатха-йога — лишь одно из направлений древнего искусства и науки Йоги. Йога происходит от санскритского корня Юдж — объединять, и на первых этапах практики объединяются тело, дыхание и сознание. Как?
Можно идти от телесных ощущений в Асанах (йогических положениях тела). Подключая особые типы дыхания в непривычных положениях обретается контроль над сознанием. Как результат устраняются внутренние противоречия и ВЫСВОБОЖДАЕТСЯ большое количество энергии, которое эти противоречия "обслуживают". Давай, чтобы было понятней.
Я знаю, что ты знаешь, что своим здоровьем нужно заниматься. Физическим, психо-эмоциональным или духовным.
И вот типичное противоречие:
"Да, своим здоровьем нужно заниматься! Но ведь у меня еще ЕСТЬ ВРЕМЯ, чтобы сделать шаги к этой цели... Я могу пойти к этой цели скажем через месяц... или осенью... Вот соберусь и пойду."
Приходит осень, и снова дилемма:
"У меня сейчас НЕТ ВРЕМЕНИ, чтобы этим заниматься. Работы выше крыши, огромное количество свалившихся дел..."
Так ЕСТЬ ВРЕМЯ или его НЕТ?
В 10:00 завтра преподаватели нашей школы йоги дадут 5 коротких мастер-классов, которые будут представлять в совокупности целостное занятие с определенным алгоритмом: Снизу-Вверх.
От проработки мышц тазового дна, которые представляют собой основу мужского и женского здоровья, перейдем к основным шпагатным формам (Хануманаса). Затронем тему поясницы и попрактикуем в режиме Виньяса-крама. Проверим как удержание балансных форм влияет на состояние психо-эмоционального равновесия. И завершим день практикой глубокого расслабления Йога-нидрой, которая призвана решать проблемы связанные с психо-эмоциональными напряжениями, бессонницей и дает ощущение легкости.
Приглашаю тебя завтра 17 апреля на день Большого Потока!
Место встречи: центр "Олимп", улица Гагарина, 64
